Daran denken, dass…

  • …man sich eine Belohnung gönnt, wenn man ein Ziel erreicht hat, z.B. eine Tüte Gummibärchen oder ein heißes Bad! :) )
  • …man sich mindestens nach jedem zweiten Trainingslauf dehnen sollte!
  • …man ab und zu auf Entdeckungstour z.B. mit dem Rad gehen und sich eine neue Lauftrecke suchen solte.
  • …man sich ab und an auch mal einen trainingsfreien Tag schenken sollte.
  • …man ab und zu (manche machen das auch immer) die Stoppuhr zuhause lassen und seiner inneren Uhr folgen sollte.
  • …man sich immer realistische Ziele setzen sollte, um den eigenen Körper nicht hoffnungslos zu überfordern.